NANE YAPRAĞI

Nane Yaprağı (Mint Leaf)

Latince İsmi: Mentha piperita

Harika kokusu ve ferahlatıcı etkisinden bildiğimiz nane; her yemeğe yakışmasıyla mutfakta, neredeyse hastalığa şifa olmasıyla da ecza dolaplarımızda gönlümüzü kazanmıştır😍. Girdiği her yemeğin tadını güzelleştiren, aroma katan bir bitkinin vücudumuza yarar sağlamaması düşünülemezdi zaten!

Nane, her çağda şifalı bitki olarak görülmüştür. Ruhu canlandırdığı ve arındırdığı düşüncesiyle cenazelerde kullanılmıştır. Ferahlık veren kokusunun gücü simgelediğine inanılmıştır. Nanenin mitolojideki hikayesi ise yüreklerimizi biraz yaralamaktadır. Hades'in aşık olduğu, güzelliği dillere destan bir su perisi olan Minthe'nin, Hades'in karısı Persephone tarafından kıskanıldığı bilinmektedir ve sonucunda iki rivayet ortaya atılmıştır. İlkine göre Persephone, su perisini ayaklarının altında ezer. Hades ise Minthe'yi güzel kokulu nane bitkisine çevirir. İkinci rivayete göre ise Persephone, Minthe'yi toza dönüştürür ve yine Hades, toprağa serpilen bu tozların naneye dönüşmesini sağlar.

Her midem bulandığında, üşüttüğümde, başım ağrıdığında, ateşim çıktığında annem tarafından önüme konulan ''nane limon''u içerken bu yaprağın gücüne inanamıyordum. Ayrıca sürekli baş ağrısı çeken biri olarak nane yağı koklamanın ve nane yağıyla masaj yapmanın çok etkili olduğunu söylemeliyim. Gerçekten de neymiş bu nane!😀 Etkisinden tam olarak yararlanmak için lütfen sıcak su ile demleyelim.

UYARI: Nadir de olsa bazı bünyelerde mentole karşı alerji görülebilir.

Mide ülseri, gastriti olanlar fazla kullanmamalıdır.

Kullanım Amaçları: Solunum yolu hastalıkları tedavisinde, mide ağrıları ve kusmalarda, uykusuzlukta, baş dönmesinde, diş hastalıklarında, öksürükte kullanılır. 

Kullanımı: 

• Reflü için;

Salata ve yemeklerin içinde nane yaprağı tercih edin.

• Karaciğer temizliği için;

1 litre kaynar suya bir avuç taze nane yaprağı ekleyin. 5 dakika pişirin ve 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu ekleyin. Ocaktan alın ve soğuyana kadar bekleyin. Karışıma bir bardak portakal suyu (tanecikleri ile), 1 yemek kaşığı limon suyu ve bal ekleyin. İyice karıştırın ve gün boyu aralıklarla tüketin.

• Boğaz ağrısı için;

Kaynayan suyun içine 4-5 dal taze nane yaprakları atılır. Yaklaşık 15 dakika demlenmesi beklenir. Her gün düzenli olarak tüketilebilir. Bu çay aynı zamanda sindirim sistemlerini de düzenler.

• Soğuk algınlığı ve mide bulantısı için;

Cezvenin içerisine 2 tatlı kaşığı kuru nane ve 1 su bardağı su koyun. Yarım limonu küçük parçalar halinde ekleyin. Kısık ateşte, arada karıştırarak kaynayana kadar pişirin. Kaynadıktan sonra isteğe bağlı olarak şeker ilave edin. Sonrasında bir bardağın içine süzün. İçerisin limon ve zencefil katarsanız daha etkili sonuç alırsınız.

• Sporcular için;

Bir litre suya altı tutam nane ve iki tutam biberiye atılarak demleyin. 

• Saç dökülmesi için;

Nane suyu ile saçınızı yıkayabilirsiniz.

• Diş ağrıları için;

Nane çayıyla gargara yapın.

• Kalp çarpıntısı için;

Süt, bal veya tatlıyla karıştırarak alırsanız çarpıntı durur, kalbi ferahlatır.