Oturmayın !
20. yüzyılla birlikte masa başı işlerin sayısı dramatik bir şekilde artarken evlerimizde de gençlerimiz bilgisayar başında vakit geçirmeye başladı . Sonuç olarak insanlar hiç oturmadıkları kadar çok ve uzun süreler oturuyorlar. Ama tabi ki vücutlarımız oturmak için değil hareket etmek için dizayn edilmiş. Bunun için yaklaşık 360 eklem ve 700 kasa ( eskiden kulaklarımızda bile kas varmış ama kullanılmamaktan yok olmuşlar) sahibiz. Damarlarımızdaki kanın bile düzgünce deveran etmesi için hareket etmemiz gerekir. Hep kambur durmamamızı öğütleyen büyüklerin bildiği skolyoz gibi omurga eğriliği bozukluklarının yanı sıra omurganızdaki 33 kemiği ve aralarındaki diskleri bir arada tutan ligament ve kaslar kambur bir şekilde uzun süre oturduğunuz takdirde fazla gerilimden zarar görürler. Bununla birlikte kambur durarak göğüs kafesinizdeki azıcık bir aralığı da büktüğünüz için akciğerleriniz sıkışırlar ve içlerine yeterince oksijen çekemezler. Dolayısıyla kanınıza daha az oksijen girer bu da tü
